Termin: 11.03.2023
Miejsce: Poznań w klubach nad Wartą.
Odprawa: KS Energetyk godz. 9:30
START w poszczególnych grupach godz. 10:00
Każdy rocznik startuje oddzielnie:
Młodzicy rocznik 2009
- bieg ok 5 km
- wyciskanie sztangi 25 kg w czasie 1min
- dociąganie sztangi 25 kg w czasie 1 min
- mięśnie brzucha w czasie 1 min
Młodzicy rocznik 2010
- bieg 2 km wokół przystani
- dociąganie sztangi 15 kg w czasie 1 min
- mięśnie brzucha w czasie 1 min
- ćwiczenia koordynacyjne (padnij-powstań)
- rzut piłką lekarską 2 kg
Dzieci rocznik 2011 i młodsi
- bieg na odcinku 1000 m
- tor przeszkód
!!!UWAGA!!!
ZGŁOSZENIA należy wysłać do trenera KAMILA SIWIŃSKIEGO na adres: liuqqu@gmail.com - nie później niż do 05.03.2023