Ranking Młodzików i Dzieci 11.03.2023 - UWAGA ! - ZMIANA TERMINU

Ranking Młodzików i Dzieci 11.03.2023 - UWAGA ! - ZMIANA TERMINU

Termin: 11.03.2023

Miejsce: Poznań w klubach nad Wartą.

Odprawa: KS Energetyk godz. 9:30

START w poszczególnych grupach godz. 10:00

 

Każdy rocznik startuje oddzielnie:

 

Młodzicy rocznik 2009

  • bieg ok 5 km
  • wyciskanie sztangi 25 kg w czasie 1min
  • dociąganie sztangi 25 kg w czasie 1 min
  • mięśnie brzucha w czasie 1 min

 

Młodzicy rocznik 2010

  • bieg 2 km wokół przystani
  • dociąganie sztangi 15 kg w czasie 1 min
  • mięśnie brzucha w czasie 1 min
  • ćwiczenia koordynacyjne (padnij-powstań)
  • rzut piłką lekarską 2 kg

 

Dzieci rocznik 2011 i młodsi

  • bieg na odcinku 1000 m
  • tor przeszkód

 

!!!UWAGA!!! 

ZGŁOSZENIA należy wysłać do trenera KAMILA SIWIŃSKIEGO na adres: liuqqu@gmail.com  - nie później niż do 05.03.2023

Archiwa