Zapisy zawodników i zawodniczek wysyłamy na adres mailowy kamilsiwinskiwss@gmail.com (imię i nazwisko, rok urodzenia, klub) najpóźniej do 14.03.2025 (piątek).
Na odprawie zostaną przekazane dodatkowe informacje odnośnie kryteriów oceniania poszczególnych konkurencji oraz zostaną omówione szczegóły przeprowadzenia zawodów.
Planowany start Rankingu godzina 10:00:
- Rocznik 2011 - klub Warta Poznań
- Rocznik 2012 - klub Stomil Poznań
- Rocznik 2013, 2014 i młodsi - klub Energetyk Poznań
ĆWICZENIA RANKING ZIMA 2024/2025
2011 KLUB SPORTOWY WARTA:
1. Bieg na ok. 3300m
2. Zwis na drążku nachwytem na ugiętych rękach, brodą na wysokości drążka (maksymalna ilość czasu)
3. Przeskoki boczne przez ławę / skrzynię obunóż (60 sekund)
4. Rzut piłką lekarską 3kg za siebie (dwie próby, maksymalna odległość)
5. Dociąganie 20kg dziewczyny / 25kg chłopcy (60 sekund)
2012 KLUB SPORTOWY STOMIL:
1. Bieg na ok. 2400m
2. Zwis na drążku nachwytem na ugiętych rękach, brodą na wysokości drążka (maksymalna ilość czasu)
3. Dociąganie 15kg dziewczyny i chłopcy (60 sekund)
4. Przeskoki boczne przez ławę / skrzynię obunóż (60 sekund)
2013 KLUB SPORTOWY ENERGETYK:
1. Bieg na ok. 1400m
2. Tor przeszkód
3. Przeskoki boczne przez ławę / skrzynię obunóż (60 sekund)
2014 I MŁODSI KLUB SPORTOWY ENERGETYK:
1. Bieg na ok. 1000m
2. Tor przeszkód
Linki do ćwiczeń:
1. Przeskoki boczne przez ławę / skrzynię obunóż
https://www.youtube.com/watch?v=EwFUlxfe5G8
2. Rzut piłką lekarską za siebie
https://www.youtube.com/watch?v=WztU7X66Wwg
3. Zwis na drążku na ugiętych rękach *podchwytem, brodą na wysokości drążka
https://www.youtube.com/watch?v=0MByoeammmw
Trasy biegu będą te same, co w ubiegłym sezonie. Na odprawie szczegółowe ich omówienie.
ZASADY RANKINGU ZIMA 2024/2025
1. W zimowym Rankingu młodzików i dzieci odbywają się dwa osobne starty klasyfikujące – dwa startu ogólnorozwojowe na lądzie. By móc zostać sklasyfikowanym w klasyfikacji generalnej Rankingu zimowego, trzeba wziąć udział w minimum jednym starcie;
2. Kategorie grup
Ranking podzielony jest na szesnaście kategorii podzielonych na wiek, płeć i specjalizacje sportową: kajakarstwo młodzicy 1 (2011), kajakarstwo młodzicy 2 (2012), kajakarstwo młodzicy 3 (2013), kajakarstwo dzieci chłopcy (2014 i młodsi), kajakarstwo młodziczki 1 (2011), kajakarstwo młodziczki 2 (2012), kajakarstwo młodziczki 3 (2013), kajakarstwo dzieci dziewczynki (2014 i młodsze), kanadyjkarstwo młodzicy 1 (2011), kanadyjkarstwo młodzicy 2 (2012), kanadyjkarstwo młodzicy 3 (2013), kanadyjkarstwo dzieci chłopcy (2014 i młodsi), kanadyjkarstwo młodziczki 1 (2011), kanadyjkarstwo młodziczki 2 (2012), kanadyjkarstwo młodziczki (2013) oraz kanadyjkarstwo dzieci dziewczynki (2014 i młodsze);
3. Punktacja poszczególnych konkurencji
W zależności od kategorii odbędzie się od dwóch do pięciu konkurencji. W każdej z nich system punktacji będzie taki sam tj. będzie zależny od ilości startujących, ostatnia osoba otrzyma jeden punkt, a każda pozycja wyżej to jeden punkt więcej;
4. Punktacja etapu Rankingu Zimowego
Po zsumowaniu punktów z ze wszystkich konkurencji punkty do Rankingu z danego etapu otrzyma pierwsze 15 osób. Punktacja zaczyna się od miejsca pierwszego, które otrzymuje 15 punktów. Każde miejsce niżej otrzymuję punkt mniej, aż do miejsca piętnastego, które otrzymuje jeden punkt;
5. Punktacja ogólna za Ranking Zimowy
Do ogólnej klasyfikacji zawodników/czek brane są pod uwagę dwa odbyte etapy Rankingu. By móc zostać sklasyfikowanym w klasyfikacji generalnej Rankingu zimowego, trzeba wziąć udział w minimum jednym starcie. Po zsumowaniu wszystkich etapów, punkty za Ranking Zimowy otrzymuje 15 najlepszych zawodników/czek. Punktacja zaczyna się od miejsca pierwszego, które otrzymuje 15 punktów. Każde miejsce niżej otrzymuję punkt mniej, aż do miejsca piętnastego, które otrzymuje jeden punkt;
6. Zgłoszenia
Zgłoszeń dokonujemy na adres mailowy kamilsiwinskiwss@gmail.com najpóźniej do godziny 18:00 dnia poprzedzającego starty. Wysyłanie zgłoszeń w terminie ułatwi sprawy organizacyjne w trakcie jak i po startach, skróci czas spisywania wyników oraz zminimalizuję błędy, które mogą powstać na etapie zapisywania wyników.