AKTUALIZACJA!!! Ranking Młodzików i Dzieci nowej edycji 2022/2023

AKTUALIZACJA!!! Ranking Młodzików i Dzieci nowej edycji 2022/2023

!!!UWAGA!!! Dodatkowe konkurencje w kategorii młodzików
W dniu  19.11.2022 odbędzie się  Ranking Młodzików i Dzieci nowej edycji 2022/2023.

ODPRAWA  KS Energetyk  godz. 9.30
START w poszczególnych  grupach nastąpi o godz. 10.00
ZGŁOSZENIA należy wysłać do trenera Tadeusza Kasprzaka na adres: tadziu94@wp.pl - nie później niż do 13.11.2022.
UWAGA  każdy rocznik startuje oddzielnie
młodzicy rocznik 2009
  • bieg ok 5 km
  • wyciskanie sztangi 25 kg w czasie 1min
  • dociąganie sztangi 25 kg w czasie 1 min
  • mięśnie brzucha w czasie 1 min
  • pchnięcie kulą

młodzicy rocznik 2010

  • bieg 2 km wokół przystani
  • dociąganie sztangi 15 kg w czasie 1 min
  • mięśnie brzucha w czasie 1 min
  • ćwiczenia koordynacyjne (padnij-powstań)
  • rzut piłką lekarską 2 kg

dzieci rocznik 2011 i młodsi

  • bieg na odcinku 1000 m
  • tor przeszkód.

Archiwa